Computer Vision Syndrome (CVS): Cause e Rimedi

Negli ultimi anni si è assistito ad un forte incremento dell’utilizzo di computer e device mobili, rendendo sempre più frequente il manifestarsi di sintomatologie Occhio-Computer come la Computer Vision Syndrome (CVS).

CVS: disturbi oculari e extra-oculari

Sebbene il marchio “CE” garantisca livelli contenuti di esposizione a campi elettromagnetici, l’esposizione quotidiana e protratta a computer, smartphone e tablet ha portato alla comparsa di una sintomatologia vasta definita “Sindrome Da Visione Al Computer”.

Disturbi Oculari

Affaticamento visivo
Bruciore e arrossamento
Fotofobia
Annebbiamenti visivi
Diplopia

Disturbi Extra-oculari

Emicrania
Dolore al collo
Dolore alle spalle
Dolore alla schiena

Computer e vizi di refrazione

I difetti della vista (miopia, astigmatismo, ipermetropia, presbiopia) non sono causati dall'uso del videoterminale, ma se non corretti possono aggravare l'affaticamento visivo.

L’accomodazione: È la capacità dell'occhio di mettere a fuoco oggetti a diverse distanze. Poiché questa capacità si riduce con l'età (presbiopia), le persone sopra i 45 anni lamentano più frequentemente stanchezza lavorando al computer.

Prevenzione dei disturbi

Garantire il massimo comfort fisico e visivo richiede piccoli ma fondamentali accorgimenti nella progettazione del posto di lavoro:

Posizionamento del Monitor

Distanza di 50-70 cm. Lo spigolo superiore deve stare leggermente sotto l'orizzonte degli occhi (inclinazione di circa 35°). Font nitidi e risoluzione proporzionale alle dimensioni dello schermo.

Illuminazione Corretta

Evitare riflessi e sfarfallii. L'illuminazione artificiale non deve essere eccessiva ma deve permettere la lettura nitida dei testi. L'uso di lampade con schermi antiriflesso è raccomandato.

Postura Ergonomica

Piedi appoggiati al pavimento, schiena supportata nel tratto lombare. Avambracci appoggiati per scaricare la tensione di collo e spalle.

Normativa e Pause

Il D.Lgs 81/2008

Pause: Diritto a 15 minuti di interruzione ogni 2 ore di applicazione continuativa al videoterminale.
Sorveglianza Sanitaria: Visite di controllo ogni 5 anni (biennali per over 50 o lavoratori con prescrizioni).

Conclusioni

La CVS può essere evitata grazie a ergonomia e abitudini corrette. È fondamentale prestare attenzione anche all’utilizzo dei device al di fuori del contesto lavorativo, dove spesso mancano controlli e la vista viene sottoposta ad un eccessivo carico di lavoro.

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Occhio e Computer: La Computer Vision Syndrome (CVS)